Skifahren

Skifahrübungen

Einzelne Übungen:

• mit nur einem Ski fahren und möglichst weit kommen
  • Variante 1: freien Fuß hinter Bindung stellen
  • Variante 2: freien Fuß vor Bindung stellen
• beim Skifahren mit beiden Händen an die Schuhe greifen
  • Variante: abwechselnd mit einer Hand an die Schuhe greifen, die andere in die Höhe recken
• während der Fahrt die Skienden abwechselnd anheben
• während der Fahrt die Skispitzen abwechselnd anheben
• während der Fahrt hüpfen/springen
• von der langsamen Schussfahrt (anfangs auch aus der Pflugstellung) in Kurve kommen durch
  • Drücken des künftigen Talknies zum Kurveninneren mit der künftigen Talhand und
  • Anheben der künftigen Berghand
• Beide Hände oder nur Außenhand an Außenschuh
• Banane bilden: Bergarm über dem Kopf Richtung Tal, anderer Arm am Körper anliegend
• Hände in die Hüfte und Hüfte Richtung Berg drücken
• überzogene Kurve, so dass man wieder ein bisschen den Berg hoch fährt
• Kurven mit Stöcken vorne
• Kurven mit Stöcken zum Tal
• Auf der Talseite mit den Stöcken Striche im Schnee hinterlassen
• Mit dem Talstock Strich im Schnee hinterlassen, mit dem Bergstock in Fahrtrichtung zeigen

Siehe

• Skifahrübungen

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