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→in flachem Gelände
** auf den Bauch drehen, dann von der Fersenkante
** auf den Bauch drehen, dann von der Fersenkante
* Fallen lassen
* Fallen lassen
** nach vorne
** nie mit den Händen auffangen
** nach vorne
*** abgewinkelte Arme
*** in die Knie gehen
** nach hinten
** nach hinten
*** in die Knie
*** runder Rücken
* Apfel-/Birne-Saft (flaches Gelände)
* Apfel-/Birne-Saft (flaches Gelände)
** Unter dem vorderen Fuß liegt ein virtueller Apfel, unter dem hinteren eine Birne.
** Unter dem vorderen Fuß liegt ein virtueller Apfel, unter dem hinteren eine Birne.